LOGO
登录
21楼 妙言酱油门澳...L400
2008年10月21日19:50
外因都说了 说内因
我关自己着一个月吃的是什么？
option 1饭前一个苹果 一碗汤 正餐就是——压缩饼干 然后饼干和水在肚子里发胀 就不饿了了
option 2 杂菜汤 你喜欢的蔬菜 一股脑全煮在一起 吃了 吐司之类淀粉食品不包括
道理很简单 不要油 不要糖 什么都好 而且 不要太咸 味道中会激起食欲 而且对肾脏不好 容易水肿 不利于减肥 这一点很重要！
天天吃这些 一点很缺油水 没有关系 一周就放开吃一顿肉 光是吃肉 不要有淀粉类的
暂时想到的就这么多了 我就是这样 一个月减了11kg的！
不过减肥因人而异 或许我的方法不一定适合你 希望大家根据自己的情况找到适合自己的方法！
讲话完毕 谢谢大家支持！
22楼 妙言酱油门澳...L400
2008年10月21日19:55
第一次那么用心的写帖子 写了一个晚上 大家要支持一下啊
不然就太伤心拉
要是反应好的话 以后我再说说别的妙言主义 给大家一个健康美丽的生活
我们的口号 爱自己 爱生活
23楼 ￤提拉米苏T4038
2008年10月21日20:51
好多啊。。。老婆。。慢慢的看~~~哦也！！！！！！！！！！
24楼 妙言酱油门澳...L400
2008年10月21日22:22
自己顶 那么辛苦写的 不能沉了
25楼 昆泽酱油门首...T4034
2008年10月21日22:40
昆泽率领拉拉队来拉```
---
--
---
--
-
--
---
-
---
-
--
---
-
--
26楼 囧小珏CATL41115
2008年10月22日09:51
比基尼...
估计我是穿不上了....
我要减肥减肥...冬天了- -!
27楼 ￤提拉米苏T4038
2008年10月22日09:59
老婆~~~~~~~再次来
28楼 ╰→Ｍj媫」酱...L200
2008年10月22日13:01
想减也减不下来
29楼 雪儿T480849
2008年10月22日13:27
支持美女
30楼 马毛毛T49177
2008年10月22日15:58
你们都是瘦人……某毛毛170cm最瘦的时候53kg，上大学后就没下过57kg……
31楼 南岛十字星T4165
2008年10月22日16:01
妙~~言
32楼 MoneyT512505
2008年10月22日16:04
可爱的MM
33楼 xiao笑L45633
2008年10月22日16:30
妙~~言
34楼 妙言酱油门澳...L400
2008年10月22日16:35
发现照片里我得表情还挺2的……
补充很重要的一点 吃东西一定要慢 细嚼慢咽！
原因1 这样你的胃会第一时间告诉你 你已经饱了 吃太快胃的反应有点迟钝
2 别人吃完了盯着你 你就不好意思吃下去了
3 顺便装淑女
本人吃饭巨慢 一小碗半小时……
35楼 静水猫妖L201
2008年10月22日20:00
哈哈，真是有心得啊。身材真好
36楼 粉可爱的葡萄80210
2008年10月22日20:31
一定要支持可爱善良的妙言大美女~~~~
37楼 兔兔兔兔L300
2008年10月22日20:32
真厉害~~~~~~~~~~~最近我考试~~~看来不适合~~~~~考完试放假，一定要努力努力~~~~~~~~~~~Hohoho~~~~~~
我也在澳洲呢~~~~~mm~~~~~~你在哪买压缩饼干阿？？
38楼 王子妃T41067
2008年10月22日20:33
妙言 我能摸摸你么。
39楼 兔兔兔兔L300
2008年10月22日20:34
55555饭局免不了阿~~~~~~~一周至少三次~~~~~~~我馋~~~~~~
40楼 囧猫L31194
2008年10月22日20:36
厉害......
联系我们：howard [at] tucia [dot] com
伙伴： 暗房|摄影ERP Photo Editing EraseAnything 小魔纸