人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，

也是科学养生的重要内容。

但如果

忽略了睡眠中的一些细小事情，

会对健康不利。

1 戴「表」睡觉。

有的人喜欢戴着手表睡觉，

这不仅会缩短手表的使用寿命，

更不利于健康。

因为手表

特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，

但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。

2 戴「牙」睡觉。

一些人习惯戴着假牙睡觉，

往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，

假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，

引起大出血甚至危及生命。

因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，

既有利于口腔卫生，又可安全入眠.

3 戴「罩」睡觉。

美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，

每天戴乳罩超过１２个小时的女人，

罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。

女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，

而晚上睡觉就没有这个必要了.

4 带「机」睡觉。

有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。

美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，

如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，

都有大量不同波长和频率的

电磁波释放出来，

形成一种电子雾，

影响人的神经系统和生理功能的紊乱，

虽然释放量极微，

但不可不防。

5 带「妆」睡觉。

有些女性尤其是青年女性，

她们往往在睡觉前懒得卸妆。

须知，带着残妆艳容睡觉，

会堵塞你的肌肤毛孔，

造成汗液分泌障碍，

妨碍细胞呼吸，

长时间下去还会诱发粉刺，

损伤容颜。

所以，睡前卸妆洗脸很有必要，

可以及时清除残妆对颜面的刺激，

让肌肤得到充分呼吸，

仅可保持皮肤的润泽，

还有助于早入梦乡。

6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死！

7 带着[没回帖的遗憾]

曾经有一份那么好的帖子放在你面前

你却没有珍惜

等到失去了回帖的机会

你才追悔莫极

如果苍天能再给你一次机会

我想你一定会选择回帖

我只习惯戴表睡觉。

我宁愿死也不要把手机 相机和钱包放在我看不到的地方 .. 哈哈

楼上的两位破坏队形了嗷

队形继续

继续~

习惯枕着手机睡觉

第四个吧

带着[没回帖的遗憾]

6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死！

8 带「别人的老公」睡觉。可能没睡醒就被别人打死！

来排队的

排队

手机必随身...

带机

排队。。。

haha ...偶是为了不留下遗憾...

我很健康，啥都不带……

手机必在枕头边....我不会辐射成白痴吧？

为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边

带机睡觉····