有人去网上查..说什么早上要喝蜂蜜啦,吃鸡蛋,吃有营养的东西.甚至有的人会以一个苹果一个香蕉当作早晚,其实这样是不对的

早上刚起床,腹空空的,不宜吃太油太刺激的食物.例如油条.如果真的馋肉了,可是吃几个小包子,喝碗豆汁豆腐脑,或者馄饨..切记不可能油腻的,早上消化太好,会把那些东西全部都吸收的

大家不要相信网上的什么吃苹果当饭....因为几乎没多少人,能吃一个苹果就不再吃其他东西的.但是苹果的热量,是很高的...相当于一小碗米饭吧..你可能会吃三个苹果,但是不可能会吃三碗米饭是不? 所以杜绝苹果.....

那吃什么好呢? 像草莓,荔枝.弥猴桃.圣女红果等等.这样含VC多的水果就好......

如果可以..你可以早上冲碗蜂蜜水..然后搭配一大根香蕉...或者一个水煮蛋..或者...随便..看你喜好什么了.......

等你坚持一段时间就会发现,那种不营养的东西,已经被你的胃拒绝在外了...你可以看一眼就知道自己该吃什么,不该吃什么.....

还有不少MM,因为怕浪费..所以明明吃饱了.也会把剩下的全部吃掉..这个时候如果你真的想减肥的话那就停下勺子筷子,哪怕一口汤也不要再喝了,甚至.你刻意的去留下一些饭.这样你会发现,隔一段时间之后,会吃少好多...因为已经形成条件反射了.再也不会吃多了.....

吃完饭还饿? 那可以吃点零食,例如果冻,海苔,或者开心果,杏仁之类的,总之是对皮肤有好处的....像什么可比克,妙脆角,坚决不能吃.一般我几个月都不会吃一次的.....

如果有点闲钱的,晚上可以去买瓶八宝粥喝...银鹭的比较好喝..口味很正.比娃哈哈或者基他的要好,当然你可尝试下别的,

晚饭前三小时.不要再吃零食吧...

但我总是贪嘴,临睡觉还要吃点......因为腹内空空我睡不好觉的

吃饭的时候要先喝汤.这点常识大家都知道吧....我也是至少先把面前的汤汤喝一半多,才开口吃饭,也是吃一定量的,饿了再吃..可别一顿就吃下去好多的...

面膜的话..可以适度作一下..不要闲贵....要买好的...像小百货店里那种三块钱,二块五一贴的千万别买,去正规的地方买一些,贵不了多少钱....一下子买四片就好....一个星期做一次....

另外,皮肤实在不好的.可以买睡美白面膜...好多地方都有卖的.睡一觉醒来脸上就有了神采了.....

化妆品能不抹就不抹,,...因为卸妆比较麻烦...如果你没办法保证彻底清理皮肤...那就只搽美白霜就好了,.......

爱美的女生最好练一下眼神..眼睛是心灵的窗户..透过眼睛能看到灵魂的深处... 如何才能让人一眼就看出很魅惑....肢体语言只能表现一个人的放荡...却表现不出那种骨子里的媚.....建议多看一下王的男人..李俊基的眼神..没事学一下...什么时候眼睛斜的疼痛不堪了..... 什么时候就成功了一点了.....